Tweet Voici la méthode qui me permet de perdre du poids facilement, en mangeant sainement et sans m’affamer. Cette méthode est inspirée de plusieurs livres et en grande partie du livre d’Allen Carr, La méthode simple pour perdre du poids. Le concept du livre est simple : manger le plus possible d’aliments sous leur forme naturelle et donc non transformés. Par conséquent, pas de produit industriel ! On préfère donc les fruits, les légumes, les céréales type riz,...